Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos
Caminatas Cortas Tomar caminatas cortas durante el día puede tener un gran impacto en la Vigor física y mental. Beneficios: Mejoría de la Circulación: Mantiene el flujo sangriento activo.Este ejercicio consiste en concentrar por un minuto tu atención en tu respiración. Ten los ojos abiertos, respira con tu vientre, en cambio, del pecho y pros